חזרה לראשי

טיוטה שני טורים

צום מיצים מואה. ניקוי רעלים

סופשבוע של בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון ואביטל סבג
עם מורים אורחים וצוות התמיכה

הסדנה מתקיימת בנווה מדבר מואה

חמישי עד שבת, 22-24 בדצמבר, 2016.

אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע מדברי, מים, ורוגע. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.

נקבל את ההזנה שלנו ממיצי ירקות, שייקים ירוקים המשלבים פירות, ומרקים חמים, מרכיבים אורגניים. נלמד כיצד להכין שילובים שונים וטעימים של מיצים ושייקים אותם נוכל להמשיך לצרוך גם בחיי היום יום, כחלק מתזונה בריאה.

מיץ: מכינים אותו במסחטת מיצים. נוזל צלול מירקות ופירות, ללא הסיבים ועל כן נספח מהר. 

שייק ירוק: מכינים אותו בבלנדרשילוב של פירות מתוקים, עלים ירוקים, מזונות על, ומים. מכיל סיבים ועל כן מסייע בפעילות המעיים ובהענקת תחושת שובע. 

מרק חם: שילוב של ירקות שורש, עלים כגון סלרי ופטרוזיליה, ועשבי תבלין המבושלים במים. מוגש לאחר טחינה בבלנדר.

ניקוי (צום) המיצים שלנו כולל גם הרצאות תזונה, שיעורי יוגה, מדיטציות מודרכות, הליכות בוקר, סדנת שיאצו, קבלת שבת, מנוחה, והדרכה להמשך הדרך.

ניקוי (צום) מיצים מסייע בשיפור התפקוד של מערכות הגוף השונות בזכות המנוחה המתאפשרת למערכות העיכול, העצבים, הלב, כלי הדם, הנשימה, ומערכות גוף נוספות ובזכות יציאת רעלים מהגוף. ביצוע התהליך בטבע, תוך התנתקות מהמתחים של חיי היום יום, תורם משמעותית להצלחה.

התהליך שלנו אינו נועד להרזיה בלבד. אנחנו לא חסידים של דיאטות המובילות לירידה ושוב עלייה (מאוד מזיק לגוף). אנו רואים בניקוי המיצים כלי נפלא להפחתת תשוקות מזיקות ושינוי הרגלי אכילה, דבר המסייע לשיפור הבריאות וכתוצאה מכך לירידה בריאה במשקל. המשתתפים מקבלים הדרכה כיצד להתכונן לניקוי ולבצעו בצורה בריאה ונתמכת.

מיום חמישי בשעה 14:00 ועד יום שבת בשעה 17:00.

הגעה עצמית למקום. אלו שאינם בעלי רכבים אנא דברו אתנו לגבי הצטרפות לרכבים.

אין צורך בניסיון קודם ביוגה. יש להביא מזרן יוגה אישי. מזרן יוגה ניתן לרכוש דרך המורה ליוגה.

לא ניתן להביא כלבים.

עמוד הסדנה בפייסבוק


אודות המנחים

זהר צמח וילסון, CHHC, AADP

zohar_palm_treeמורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והאכילה הבריאה בארץ ובעולם. לימד והדריך ב-מכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק. יועץ בריאות הוליסטית מוסמך על ידי ה-
American Association for Drugless Practitioners. חבר ב-Psi Chi, אגודת הכבוד הלאומית האמריקאית בפסיכולוגיה. יועץ הבריאות בסדרת הטלוויזיה “לסדר את הראש” בערוץ 2. מגיש מגזין הרדיו תחושת בטן בנושאי תזונה וגוף-נפש. היועץ המדעי למהדורה העברית של הספר תזונה אינטגרטיבית.

אביטל סבג

avitalנטורופתית Li.ac.N.D ומטפלת ברפואה סינית עתיקה. מחברת רב המכר חמש עונות במטבח – בישול טבעוני ברוח הזן. מעבירה סדנאות מעשיות לבישול בריא, המפעילות את כל החושים ופותחות הזדמנות לאנשים לעבור את השינוי לאורח חיים בריא בצורה יותר נעימה, הלכה למעשה. מגישה ומשתתפת בתכניות בריאות בטלוויזיה בערוץ 2, ערוץ 10, וערוץ האוכל וכותבת בעיתונות (“את,” “חיים אחרים,” “דרך האוכל”).  עורכת אירועי קייטרינג בריא טבעוני ומלווה בתי מלון, מסעדות ואירועים בייעוץ מקצועי בנוגע לתפריט טבעוני. לאתר של אביטל

רותי פריש

ruti

מורה בכירה ליוגה, מדיטציה והתמקדות (Focusing). מתרגלת ומלמדת יוגה מעל 15 שנה ורואה בה דרך חיים המשלבת בתוכה מודעות לתנועה, לנשימה, לתזונה, לאהבה, למיניות ולמצב הנפשי. מוסמכת כממקדת מטעם המכון הבינ”ל בניו יורק ומלווה אנשים בתהליכי שינוי בגישת ה”יוגה פלוס.” שיעורי היוגה של רותי משלבים אלמנטים של תנועה ונשימה יחד עם שהות נוחה וארוכה בתנוחות. באמצעות הבנה אנטומית של המתרחש בגוף אנחנו מעמיקים את הקשר עם חלקיו השונים ועם התחושות העולות במהלך התרגול. השיעורים תומכים בתהליך ניקוי (צום) המיצים ומתאימים למתרגלי יוגה מכל הזרמים ולאנשים שמעולם לא התנסו ביוגה.


מספר המקומות מוגבל, הקפידו להירשם מראש.

מחיר הסדנה והאירוח (מיום חמישי ב-14:00 ועד יום שבת ב-17:00):

המחירים כוללים לינה וכלכלה מלאה המורכבת ממיצים, שייקים, מרקים, וחליטות. כמו כן כלולים במחיר הדרכה, תרגולים, השתתפות בשיעורים ובתכניות.

קיימות כמה אפשרויות לינה:

אוהל פגודה הודי (כולל מזגן, שירותים ומקלחת. ראו תמונות):

מחיר לאדם על בסיס 2 באוהל: 1,725
מחיר לאדם על בסיס 3 או 4 באוהל: 1,600
אדם באוהל לבד: 2,350

moa3
אוהל פגודה הודי: סידור לינה עבור זוג

moa4
אוהל פגודה הודי: סידור לינה עבור שניים או שלושה משתתפים

moa5
אוהל פגודה הודי: מבט מבחוץ

חדר הבנוי מלבני אדמת המקום (כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 1,780 ₪
אדם בחדר לבד: 2,590 ₪

moa6
חדר לדוגמא

חדר עם בריכת שכשוך פרטית, עשוי מלבני אדמת המקום
(כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 1,980 ₪
אדם בחדר לבד: 2,790 ₪

חדר עם בריכת שכשוך משותפת עם עוד חדר אחד. החדר עשוי מלבני אדמת המקום
(כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 1,880 ₪
אדם בחדר לבד: 2,690 ₪

moa7
בריכת שכשוך פרטית

חדר מרווח בחאן החדש הממוקם על שפת האגם
(כולל מזגן, מאוורר, שירותים, ומקלחת):

אדם על בסיס 2 בחדר: 1,980 ₪
אדם על בסיס 3 או 4 בחדר: 1,660 ₪

moapanorma
חדרי החאן – חצר פנימית

moaroom1

moaroom2
חדרי החאן

את האזור בו ממוקם החאן ניתן לראות בסרטון הזה

בקתת קש הממוקמת במטע הדקלים והזיתים לצד פלג המים

בבקתה שטיחון, מזרן על הרצפה ותאורה עדינה. הבקתה עבור זוג או אדם אחד

מחיר לאדם: 1,340 ₪

moa-bungalow

ההרשמה והתשלום מראש בצ’ק, העברה בנקאית, כרטיס אשראי, או במזומן. בכרטיס אשראי ניתן לבצע את החיוב בתשלום אחד או בשני תשלומים. דברו אתנו לפני ביצוע תשלום כדי לוודא שנותרו מקומות בסדנה. לביצוע תשלום באשראי לחצו כאן. שימו לב: יש לבחור תשלום אחד או שני תשלומים.

לשאלות נוספות אנחנו כאן בטלפון או בדוא”ל:
יונתן: 050-8727256
zoharoffice@zemach.org

מואה נמצאת בערבה ליד היישוב צופר. קישור למפת הגעה לצופר. הוראות הגעה מדויקות יישלחו אל הנרשמים.

מדיניות ביטולים והצהרת בריאות – לחץ כאן

עמוד הסדנה בפייסבוק

טל”ח. המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בצוות, בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.

betoren2

“זהר ואביטל ראויים להערצה. הנתינה, תשומת הלב, ההשראה.”     עזרא מילגרום

strawberries“צוות הסדנה מקצועי מאוד ומעניק יחס חם. לוח הזמנים מעולה – שילוב נכון בין מנוחה לכל סוגי הפעילות. המלון היה הרבה מעבר לציפיות האישיות שלי והמוסיקה הייתה מעולה. יצאתי עם רשימה של התנסויות חדשות, תהליכים שעליי לסגל באופן מידי, ותהליכים שאני מייעד שיקרו באופן טבעי בעתיד הקרוב בעקבות תובנות חדשות. תודה על החוויה המבורכת.” עומר פעמוני אשל

 

“תודה מעומקי ליבי על טונות הנתינה שלכם. כולי עדיין התרגשות מהשער העצום שנפתח עבורי לכיוון בריאות, שמחה, ואושר. תודה על ההגשה הכל כך מעשית של הידע.” דרורית כרמלי מנור

red berries shake

ניקוי המיצים עשה לי טוב. כמות הסוכרים שצרכתי ירדה פלאים. כנראה שהטחול שלי קיבל איזון מדהים.”איריס עפרוני

 

“אני שמחה שהתנסיתי בניקוי. הייתי צרכנית גדולה של קפה ולשמחתי טרם נגעתי בו, ואף לא בטילון שכה אהוב עלי. תודה על הנוכחות, הנתינה, והחיבוק. השראתכם נספגה היטב.”
רוני בן ארי

tsama wheatgrass-min

“נהניתי מאוד מכל המנחים ללא יוצא מן הכלל: ידע עשיר, יכולת העברה מצוינת, השראה, נועם, שלווה, הומור, ומקצוענות. הניקוי היה מענג ולא היה לי קשה בכלל. היה לי מספיק זמן לנוח ולהיות פעילה. למרות שאני בדרך כלל נהנית מג’אנק, הופתעתי מהמיצים, השייקים, והמרקים שהיו נהדרים. הבחירות התזונתיות שלי לאחר הסדנה לאין ערוך יותר בריאות מהרגיל. שיעורי היוגה היו הכי טובים שהיו לי בחיים. לא ידעתי שזה יכול להיות כל כך נורמאלי ומיטיב.”         – אביבה גרוסמן, רופאה

אורלי מספרת על הסדנה

אנה מספרת על הסדנה

לימור מספרת על הסדנה

אידה מספרת על הסדנה

תמי ונתן מספרים על הסדנה

יהודה מספר על הסדנה

ניר מספר על הסדנה

IMG_3252-min

לכתבה במגזין אורגניק אודות ניקוי המיצים

לכתבה בסלונה אודות ניקוי המיצים

לכתבה ממסע אחר אודות ניקוי המיצים

לכתבה מאיטוול אודות ניקוי המיצים

לכתבה ממאקו אודות ניקוי המיצים

12508872_10153261668935952_3023625441252534939_n

כתיבת תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.