חזרה לראשי

ניקוי (צום) מיצים במצפה השלום בגולן

סדנת ניקוי רעלים – צום מיצים במצפה השלום, רמת הגולן – סופשבוע של ניקוי הגוף 

סופשבוע של בריאות, תזונה, תנועה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון ואביטל סבג

כפר הנופש מצפה השלום, כפר חרוב, אשר צופה על הכנרת

 

הסדנה הקרובה מתקיימת ב-6-8 בספטמבר 2018 בנווה מדבר מואה – כל הפרטים בקישור הזה

אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע הררי, מים, ורוגע. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע ירוק ופסטורלי מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.

נקבל את ההזנה שלנו ממיצי ירקות, שייקים ירוקים המשלבים פירות, ומרקים חמים, מרכיבים אורגניים. נלמד כיצד להכין שילובים שונים וטעימים של מיצים ושייקים אותם נוכל להמשיך לצרוך גם בחיי היום יום, כחלק מתזונה בריאה.

מיץ צלול: מכינים אותו במסחטת מיצים. זהו נוזל צלול מירקות עליים, ירקות שורש כגון סלק, ופירות.

המיץ ללא סיבים ועל כן ערכיו התזונתיים נספחים בצורה קלה ומהירה בגוף.

שייק ירוק המשלב בין פירות מתוקים וירקות עליים ירוקים כגון חסה וקייל.

את השייק הירוק מכינים בבלנדר. אל הפירות המתוקים והעלים ירוקים אנו מוסיפים מזונות על, שומן איכותי כגון שמן קוקוס או אגוזי מלך, ומים. השייק מכיל סיבים ועל כן מסייע בפעילות המעיים ובהענקת תחושת שובע. 

מרק ירקות עשיר טבעוני

שילוב של ירקות שורש, עלים כגון סלרי ופטרוזיליה, ועשבי תבלין המבושלים במים. מוגש לאחר טחינה בבלנדר.

ניקוי (צום) המיצים שלנו כולל:
– הרצאות בנושא אכילה בריאה ואורח חיים
– שיעורי יוגה ו/או צ’י קונג
– מדיטציות מודרכות
– הליכות בוקר
– סדנת שיאצו
– קבלת שבת
– זמני מנוחה
– הדרכה להמשך הדרך
– פעילות בבריכות המחוממות של “רוח על המים”: 
חוויה הוליסטית איכותית וייחודית המשלבת ציפה בבריכות חמימות חצובות במערה, בריכת מלח, משטחי אבן מחוממת, מוסיקה תת מיימית, טבע, והרבה נוף קסום.
החוויה היא הזמנה להתחבר לשקט הפנימי בצורה טבעית בעזרת הרכות והחמימות של המים, השקט שבמערה, והאווירה המיוחדת מסביב.



ניקוי הרעלים בסדנת ניקוי (צום) מיצים מסייע בשיפור התפקוד של מערכות הגוף השונות

הדבר מתקיים בזכות המנוחה המתאפשרת למערכות העיכול, העצבים, הלב, כלי הדם, הנשימה, ומערכות גוף נוספות ובזכות יציאת רעלים מהגוף. ביצוע התהליך בטבע, תוך התנתקות מהמתחים של חיי היום יום, תורם משמעותית להצלחה.

התהליך שלנו אינו נועד להרזיה בלבד. אנחנו לא חסידים של דיאטות המובילות לירידה ושוב עלייה (מאוד מזיק לגוף). אנו רואים בניקוי המיצים כלי נפלא להפחתת תשוקות מזיקות ושינוי הרגלי אכילה, דבר המסייע לשיפור הבריאות וכתוצאה מכך לירידה בריאה במשקל. המשתתפים מקבלים הדרכה כיצד להתכונן לניקוי ולבצעו בצורה בריאה ונתמכת.

הגעה מיום חמישי בשעה 14:00 ועד יום שבת בשעה 17:00 (פינוי החדרים עד 15:30 והסדנה מסתיימת ב-17:00)
הגעה עצמית למקום. אלו שאינם בעלי רכבים אנא דברו אתנו לגבי הצטרפות לרכבים.

אין צורך בניסיון קודם ביוגה. יש להביא מזרן יוגה אישי. מזרן יוגה ניתן לרכוש דרך המורה ליוגה.

לא ניתן להביא כלבים.

עמוד הסדנה בפייסבוק


 אודות המנחים

זהר צמח וילסון, CHHC, AADP

מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והאכילה הבריאה בארץ ובעולם. לימד והדריך ב-מכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק. יועץ בריאות הוליסטית מוסמך על ידי ה-
American Association for Drugless Practitioners. חבר ב-Psi Chi, אגודת הכבוד הלאומית האמריקאית בפסיכולוגיה. יועץ הבריאות בסדרת הטלוויזיה “לסדר את הראש” בערוץ 2. מגיש מגזין הרדיו תחושת בטן בנושאי תזונה וגוף-נפש. היועץ המדעי למהדורה העברית של הספר תזונה אינטגרטיבית.


אביטל סבג

avitalנטורופתית Li.ac.N.D ומטפלת ברפואה סינית עתיקה. מחברת רב המכר חמש עונות במטבח – בישול טבעוני ברוח הזן. מעבירה סדנאות מעשיות לבישול בריא, המפעילות את כל החושים ופותחות הזדמנות לאנשים לעבור את השינוי לאורח חיים בריא בצורה יותר נעימה, הלכה למעשה. מגישה ומשתתפת בתכניות בריאות בטלוויזיה בערוץ 2, ערוץ 10, וערוץ האוכל וכותבת בעיתונות (“את,” “חיים אחרים,” “דרך האוכל”).  עורכת אירועי קייטרינג בריא טבעוני ומלווה בתי מלון, מסעדות ואירועים בייעוץ מקצועי בנוגע לתפריט טבעוני. לאתר של אביטל


 ואחרונה חביבה: אסר קמחי
אמנם מסתתרת מאחורי הקלעים, אך דואגת לנו כמו אימא טובה לרווחת המשתתפים והצוות, לצרכים הטכניים, ולזרימה הטובה.

 

מספר המקומות מוגבל, הקפידו להירשם מראש.

מחירי הסדנה והאירוח מיום רביעי/חמישי ב-14:00 ועד יום שבת ב-17:00

המחירים כוללים לינה וכלכלה מלאה המורכבת ממיצים, שייקים, מרקים, וחליטות. כמו כן כלולים במחיר הדרכה, תרגולים, השתתפות בשיעורים ובתכניות.

קיימות כמה אפשרויות לינה:

חדר סטודיו (כולל מזגן, שירותים ומקלחת. ראו תמונות):
סטודיו זוגי עם נוף פנורמי
אדם על בסיס 2 בחדר סטודיו: 1,860 ₪ (חמישי-שבת) או 2,510 ₪ (רביעי-שבת)
אדם בחדר סטודיו לבד: 2,980 ₪ (חמישי-שבת) או 4,030 ₪ (רביעי-שבת)


חדרי הסטודיו: מבט מבחוץ


חדר סטודיו: מבט מבפנים

 

בקתת נופש מעץ (כוללת סלון, מזגן, שירותים ומקלחת עם ג’קוזי. ראו תמונות):
מחיר לאדם על בסיס 3 בבקתה: 1,780 ₪ (חמישי-שבת) או 2,400 ₪ (רביעי-שבת)
מחיר לאדם על בסיס 2 בבקתה: 1,940 ₪ (חמישי-שבת) או 2,620 ₪ (רביעי-שבת)
מחיר לאדם על בסיס 4 בבקתה1,730 ₪ (אפשרי רק עבור שני זוגות או 4 חברים המגיעים יחדיו) (חמישי-שבת) או 2,330 ₪ (רביעי-שבת)
אדם בבקתת נופש לבד: 3,090 ₪ (חמישי-שבת) או 4,170 ₪ (רביעי-שבת)

בקתת נופש מעץ: מבט מבחוץ


בקתת נופש מעץ: פינת ישיבה


בקתת נופש מעץ: מבט מבפנים


סוויטה רומנטית (כוללת מזגן, שירותים ומקלחת. ראו תמונות):
חלל פתוח עם מיטה רחבה, ג’קוזי זוגי ומרפסת אל הנוף

אדם על בסיס 2 בסוויטה: 2,240 ₪ (מתאים לזוג – מיטה זוגית) (חמישי-שבת) או 3,030 ₪ (רביעי-שבת)
אדם בסוויטה לבד: 3,420 ₪ (חמישי-שבת) או 4,620 ₪ (רביעי-שבת)


סוויטה רומנטית: מבט מבפנים

סוויטה רומנטית: לעת שקיעה


ההרשמה והתשלום מראש בצ’ק, העברה בנקאית, כרטיס אשראי, או במזומן. בכרטיס אשראי ניתן לבצע את החיוב בתשלום אחד או בשני תשלומים. דברו אתנו לפני ביצוע תשלום כדי לוודא שנותרו מקומות בסדנה. לביצוע תשלום באשראי לחצו כאן. שימו לב: יש לבחור תשלום אחד או שני תשלומים.

לשאלות נוספות אנחנו כאן בטלפון או בדוא”ל:

יונתן: 050-8727256
זהר: 054-5248818 (להתקשר לזהר רק במידה ויונתן לא זמין)
zoharoffice@zemach.org

קישור למפת הגעה למצפה השלום, כפר חרוב, דרום רמת הגולן

מדיניות ביטולים והצהרת בריאות – לחץ כאן

עמוד הסדנה בפייסבוק

טל”ח. המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בצוות, בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.